한때는 파도타기의 1인자였으나 이제는 애인의 만류로 파도타기를 자제하고 있는 제이씨(숀 퍼트위)는 친구들의 강요와 자신의 욕심으로 파도타기 기록에 한 번 더 도전하기로 결심한다. 하지만 이 일로 인해 그의 여자 친구 클로이(캐서린 제타 존슨)와 갈등이 생기고 점점 사이가 멀어지게 된다. 한편, 클로이는 이전에 남자친구와 약속한 세계일주를 떠나지 않는 대신 아쿠아 쉐크를 사기로 결심한다. 제이씨는 이에 반대하고, 애인과 친구 사이에서 갈등하게 된다. 제이씨의 친구 딘(이완 맥그리거)은 제이씨의 타도타기 기사를 잡지사에 팔아먹고, 결국 제이씨를 대신해 엄청난 파도 타기에 무모하게 도전한다. 이를 안 제이씨는 그를 구하기 위해 파도를 타고 결국 성공적으로 파도를 타고 딘도 구출해내는데...